11月25日晚上，教育研究院南望教育讲坛第5期在东教B1315顺利举行。多伦多大学博士、东南大学医学人文系副教授，心理学教研室主任胡超老师应邀为我院师生作《情感心理与读写自愈》主题讲座。此次讲坛采用线上线下相结合的模式，胡超老师线上主讲，黄满霞老师及教育研究院心理学专业全体研究生线下参与。本次讲坛由黄满霞老师主持。

  胡超老师仿照多伦多大学的“Now, Write！”小组活动形式带领大家开展了团体写作与交流。活动第一个步骤是冥想，胡波老师通过播放冥想音乐帮助大家放松，使大家对突然产生的想法更敏感；第二个步骤是写作，胡波老师让同学们仔细思考“自由与孤独/无意义与死亡”可以让你联想到什么？同学们自由地记录；第三个步骤是选择性地分享，胡波老师引导大家尽可能关注自己身体的感受和情绪，不要回避负面情绪。

  讲坛最后，胡超老师重点讲述了情感转变的步骤，具体包括：感知、表达、管理、反思、转变。讲述到“管理”时，胡超老师特别强调仅仅是知道情感并不能增加情感管理的能力，运用有关情感的知识才能帮助情感的管理，并且提示同学们要识别和避免自身对情感的回避以及不恰当的情感管理方式。本次讲坛帮助同学们更加深入、全面地理解了情感的本质，并在此基础上探讨了促进心理健康的干预、治疗措施，以及表达性写作与阅读治疗。同学们在与胡超老师的交流中受益匪浅。