女生节，起源于20世纪80年代末，一般定义在3月7日这一天，三八妇女节前一天，是一个关爱女生、展现高校女生风采的节日，通过开展高品位、高格调的人文活动，引导女生关注自身思想素质、道德修养、文化内涵、业务能力、心理健康的活动，是高校校园趣味文化的代表之一。

2019年3月7日，女生节当天，阳光明媚，天气正好，高教所全体女生在东区空中卓越健身房开展了身材管理讲座，健身教练以专业的角度为女生们解答了相关问题。

健身教练以最基础的人体内基础代谢讲起，从饮食与营养方面帮助女生瘦身和管理身材，教练讲到要控制主食，限制甜食，降低热量的获取，低碳低盐低油，还要限制食物的摄入量。之后，教练为大家讲解健身动作卷腹的要点和功能，并亲自示范，一一帮同学们规范，以便于大家可在宿舍进行简单的操作。最后，每位同学进行了健美体重测试，教练根据此报告为每位同学提供了具有针对性的健身指导。

讲座结束后，同学们纷纷表示对于身材管理有了新的认识，并且了解了平时健身的一些误区，希望在以后健康瘦身，科学瘦身。